煮一壶黑茶,享一生安康

来源:绿之韵生态纺织| 发布时间:2015-11-03

    朋友远方而来,煮上一壶黑茶,不亦乐乎;家人围坐一起,无论是谈工作还是聊家常,煮上一壶黑茶,何其融融。如果这样的气氛你还没有感受过或享受过的话,现在就赶紧准备好一套黑茶和茶壶吧。从今天开始,让我们说:“煮茶去”。

1、补充膳食营养 

    黑茶中含有较丰富的维生素和矿物质,特别是富含氟、硒等矿质元素,对预防龋齿和老年骨质疏松有明显效果,还能增强机体抵抗力,抑制癌细胞的产生和发展。

2、助消化、解油腻、顺肠胃 

    黑茶中的咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化,能调节脂肪代谢,咖啡因的刺激作用更能提高胃液的分泌量,从而增进食欲,帮助消化。另外,儿茶素还能改善肠道微生物环境,具有顺肠胃的功能。

3、降脂减肥、预防心血管疾病

    黑茶中的茶多糖、茶黄素具有明显的降脂效果;茶皂素能降低胆固醇,减少动脉血管壁上的胆固醇沉积;咖啡因能提高人体消耗热量的速率,加速脂肪分解,降低机体内的脂肪含量。

4、抗氧化、延缓衰老

    黑茶中不仅含有丰富的抗氧化物质如儿茶素类、茶色素、黄酮类等,而且含有大量的具有抗氧化作用的微量元素如锌、锰、铜和硒等。特别是茶黄素、儿茶素具有很强的清除自由基和抗氧化作用。

5、抑制和预防癌症

    黑茶中的硒能刺激免疫蛋白及抗体的产生,增强人体对疾病的抵抗力,抑制癌细胞的产生和发展。

6、 降血压

    黑茶中的γ-氨基丁酸具有很强的降血压的作用;儿茶素类能使血管壁松弛,增加血管的有效直径,通过血管舒张而使血压下降。

7、 改善糖类代谢,降血糖

    黑茶中的茶多糖是降血糖的主要成分。发酵后由于糖苷酶、蛋白酶、水解酶的作用形成了相对长度较短的糖链和肽链,更易于机体吸收,且生物活性更强。

8、杀菌、消炎 

    黑茶中的茶黄素不仅是一种有效的氧自由基清除剂和抗氧化剂,还对肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有明显的抗菌作用。此外,茶黄素对流感病毒的侵袭和轮状病毒和肠病毒的感染有一定的抑制作用。

9、利尿解毒 

    黑茶中的咖啡因有很强的利尿功能,通过促进肾尿液中水的滤出率来实现。同时,咖啡因对膀胱的刺激作用既能协助利尿,又有助于醒酒。茶多酚中的黄烷醇类还能刺激肾血管的舒张,增加肾血流量,从而增加原尿的量。